sexta-feira, 16 de junho de 2017

Suco de beterraba com laranja: é bom pra que?

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O suco rosa, como é conhecido o suco de beterraba, tem tantos benefícios que a lista é longa:

  • Fonte das vitaminas A, B e C;
  • Rico em nutrientes como zinco, magnésio, potássio, fósforo e ferro;
  • Antioxidante natural, combate os radicais livres;
  • Rico em fibras, regula o intestino e ajuda na digestão;
  • Reduz a pressão arterial, diminuindo o risco de ocorrência de ataques cardíacos e acidente vascular cerebral (AVC);
  • Auxilia no combate a anemia;
  • Composto de flavonoides e carotenoides, não só diminui como evita a formação de colesterol ruim;
  • Aumenta a resistência física, melhorando o desempenho em até 10%, de acordo com estudo;
  • Auxilia na recuperação das dores musculares características de quem malha ou pratica exercícios;
Com tantos benefícios, não há motivos para você não incluir o deliciososuco de beterraba com laranja na sua dieta. E para te ajudar nisso, estou trazendo algumas diferentes receitas do suco, para que você tenha várias possibilidades de aproveitar tudo de bom que ele tem a oferecer, é só conferir abaixo!

Receita Suco de beterraba com laranja

suco de beterraba com laranja para anemia
suco de beterraba com laranja para anemia
Ingredientes:
  • 4 laranjas pêra
  • ½ beterraba média
Modo de preparo:
  • Corte as laranjas ao meio e esprema para extrair todo o suco;
  • Descasque a beterraba e corte em pedaços pequenos;
  • Bata no liquidificador o suco das laranjas junto com a beterraba por aproximadamente 3 minutos;
  • Coe e está pronto pra servir! Não é necessário adoçar.


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